Бүгін денсаулығыңызға назар аударып, ағзаңыздың сигналдарын елеусіз қалдырмаңыз, деп хабарлайды Dalanews.kz.
Тоқты
Күн тәртібін реттеп, демалысқа көбірек уақыт бөлсеңіз, әл-қуатыңыз қалпына келеді. Ұйқы режимін қалыпқа келтіру маңызды. Кішкентай белгілерді ескеріп, уақытында әрекет етіңіз.
Торпақ
Тамақтану рационына мән берген жөн. Ауыр тағамдарды азайтып, жеңіл асқа көшсеңіз, өзіңізді жеңіл сезінесіз. Асқазанға салмақ түсірмеңіз.
Егіздер
Жүйке жүйесіне күтім қажет. Артық уайымнан алшақ болып, тыныштық табуға тырысыңыз. Таза ауада серуендеу пайдалы әсер береді.
Шаян
Иммунитетті күшейтуге көңіл бөліңіз. Дәрумендер мен пайдалы тағамдар денсаулықты нығайтады. Суық тиюден сақ болған дұрыс.
